Πρόληψη και αντιμετώπιση των ρυτίδων


Κατεβάστε την εφαρμογή μας για Android από το Google Play εδώ


Φωτογήρανση είναι η διαδικασία αλλοίωσης και γήρανσης του δέρματος που οφείλεται στην δυσμενή επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας σε αυτό. Βασικά σημεία φωτογήρανσης αποτελούν: φακίδες, κηλίδες διαφόρων αποχρώσεων στο δέρμα, λεπτές ρυτίδες που εξαφανίζονται όταν τεντωθεί το δέρμα, σκληρό και τραχύ στην υφή δέρμα

ΜΙΚΡΕΣ, ΑΜΕΣΕΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΜΕΡΑ ΣΑΣ:

  • Εξουδετέρωση της διαδικασίας της “φωτογήρανσης”: Καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου και όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες, εφαρμόστε στο δέρμα σας αντιηλιακή προστασία. Ο δείκτης της κρέμας να είναι τουλαχιστον 15. Καθημερινή χρήση, μισή ώρα πριν την έκθεση στο περιβάλλον. Ξεκινήστε από αύριο. Αν καπνίζετε, μειώστε τον αριθμό των τσιγάρων σας κατά 1 / ημέρα την 1η εβδομάδα. Συνεχίστε με μείωση κατά 2 τσιγαρα τη δεύτερη εβδομάδα κ.ο.κ. Μπορείτε να σημειώσετε σε ένα χαρτί την πρόοδο σας μέχρι τη διακοπή του
  • καπνίσματος ή τη σημαντική του μείωση που θα έχει ευεργετικό αποτέλεσμα στην υγεία σας.
  • Προσθέστε 1 φρούτο επιπλέον καθώς και μία μερίδα λαχανικών στην
  • καθημερινή διατροφή σας και σταδιακά αυξήστε κι άλλο την κατανάλωση τέτοιων τροφών.
  • 1 ποτήρι νερό επιπλέον κάθε μέρα θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του οργανισμου.
  • Προγραμματίστε τη μέρα σας από το προηγούμενο βράδυ μειώνοντας έτσι τα επίπεδα του στρες που δε βοηθά την επιδερμίδα σας και φροντίστε να κοιμάστε 6-7 ώρες καθημερινά

http://www.megamed.gr

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...