H ανταλλαγή μηνυμάτων το βράδυ διαταράσσει τον ύπνο


Κατεβάστε την εφαρμογή μας για Android από το Google Play εδώ


Η αποστολή και λήψη γραπτών μηνυμάτων στο κινητό τηλέφωνο κατά τις βραδυνές ώρες μειώνει σημαντικά τις ώρες ύπνου, σύμφωνα με έρευνα του επιστημονικού περιοδικού Psychology of Popular Media Culture.

Για τις ανάγκες της μελέτης, 83 φοιτητές απάντησαν διαδικτυακά σε ερωτήσεις σχετικές με την ποιότητα του ύπνου τους καθώς και την ποσότητα των γραπτών μηνυμάτων που στέλνουν και δέχονται καθημερινά.

Όπως προέκυψε από τα στοιχεία της έρευνας, όσα περισσότερα μηνύματα στέλνει κανείς τόσο λιγότερο κοιμάται. Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να κοιμούνται με το κινητό τους τηλέφωνο δίπλα τους (στο κομοδίνο ή ακόμη και πάνω στο μαξιλάρι τους) οπότε ο ήχος του μηνύματος τους ξυπνάει.

Επιπλέον, η προδιάθεση των περισσότερων να απαντούν άμεσα στα μηνύματα που δέχονται, προκαλεί πίεση ικανή να διαταράξει τον ύπνο.

Για τον λόγο αυτό, οι ερευνητές προτείνουν να κλείνουμε το κινητό μας τηλέφωνο όταν κοιμόμαστε. Καθώς, όπως λένε, εάν δεν «ξεκουραστεί» το κινητό μας δεν θα ξεκουραστούμε ούτε εμείς.

Εντάξει. Πείτε μας τώρα και κάτι που δεν ξέρουμε…

http://www.thebest.gr

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...