Η σημασία του ασβεστίου για μια γυναίκα που θηλάζει

Το ασβέστιο είναι ένα πολύτιμο και απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, με κύριο ρόλο τη δημιουργία υγιών οστών και δοντιών και την προστασία της σκελετικής υγείας. Παράλληλα, συμμετέχει και σε άλλες βιολογικές…

Πηγές ασβεστίου για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη

Πολλοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη με αποτέλεσμα το γάλα, τα τυριά και τα γιαούρτια να είναι γι’ αυτούς τροφές απαγορευμένες. Από πού μπορούν να παίρνουν το ασβέστιο που χρειάζονται όσοι δεν…