Δώστε έμφαση στις πρωτεΐνες, χωρίς όμως να αποκλείσετε από τη διατροφή σας τα φρούτα και τα λαχανικά, και δείτε το λίπος να μειώνεται χωρίς στερήσεις και υπερβολές. Ο χρυσός συνδυασμός…

Αν είστε εργαζόμενοι γραφείου και θέλετε να αδυνατίσετε δίχως δίαιτα, φροντίστε να γράφετε όρθιοι επί τρεις ώρες την ημέρα, συνιστά ένας κορυφαίος Βρετανός ειδικός σε θέματα φυσικής κατάστασης. Όπως λέει…

Πιθανώς έχετε ακούσει ότι χρειάζεται λίγη ώρα – 20 λεπτά για να είμαστε ακριβείς – από τη στιγμή που αρχίζουμε να τρώμε για να… καταγράψει το πεπτικό σύστημα το αίσθημα…