Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε με φως

Όταν μας παίρνει ο ύπνος με την τηλεόραση ανοιχτή ή κάποιο φως αναμμένο επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε καλά, σύμφωνα με νέα μελέτη.

«Ακόμη και το χαμηλό φως επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, καθώς δεν μπορούμε να κοιμηθούμε βαθιά και είμαστε πιο επιρρεπείς στις μικρές ενοχλήσεις», δηλώνει ο Δρ Σενγκ Μπονγκ-Χονγκ από την Ιατρική Σχολή της Σεούλ στη Νότια Κορέα και βασικός συντάκτης της μελέτης.

Έπειτα από πείραμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το φως δεν επιτρέπει να φτάσουμε στα βαθύτερα στάδια του ύπνου, με αποτέλεσμα να μην καταπολεμάται η κόπωση. Επίσης, όταν υπάρχει φως ο εγκέφαλος είναι πιο ευαίσθητος στα εξωτερικά ερεθίσματα.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Sleep Medicine και υποδεικνύουν ότι κακός ύπνος μπορεί μακρόχρονα να έχει σοβαρές επιπτώσεις για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία.

onmed.gr

Related Post

Η «Nimbus» και η Επιστροφή του Κορονοϊού: Τι Πρέπει να Ξέρουμε για τη Νέα Υπό-Παραλλαγή και τις Εξελίξεις στην Υγειονομική Εικόνα του Καλοκαιριού

Η «Nimbus» και η Επιστροφή του Κορονοϊού: Τι Πρέπει να Ξέρουμε για τη Νέα Υπό-Παραλλαγή και τις Εξελίξεις στην Υγειονομική Εικόνα του Καλοκαιριού

Καθώς το καλοκαίρι του 2025 βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, μια νέα ανησυχία επανέρχεται στο προσκήνιο: η επανεμφάνιση του κορονοϊού με…