Διαβάστε παρακάτω τους λόγους…
- Εάν έχετε κοιμηθεί αρκετά το Σαββατοκύριακο τότε όσο κουραστική και να είναι η Δευτέρα, θα υπάρχει το πρόβλημα της αϋπνίας.
- Όταν έχει πανσέληνο, οι περισσότεροι άνθρωποι ή κοιμούνται πολύ βαθιά ή ελάχιστες ώρες.
- Η θερμοκρασία δωματίου παίζει σημαντικό ρόλο.
- Για να κοιμάστε πιο άνετα, τον χειμώνα μην φοράτε κάλτσες.
- Ο φόβος όταν είναι σκοτεινό το δωμάτιο είναι ένας σημαντικός παράγοντας.
- Προσοχή στο βραδινό γεύμα, να είναι όσο πιο ελαφρύ γίνεται.
- Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, όταν είστε υπερβολικά κουρασμένοι τότε δυσκολεύεστε περισσότερο να κοιμηθείτε.
- Εάν υπάρχει απόλυτη ησυχία στο δωμάτιο, τότε και ο παραμικρός ήχος θα σας ξυπνήσει.