Μία φορά την εβδομάδα, εξάλλου, αρκεί για να έχετε μια σαφή εικόνα για τα κιλά σας. Ορισμένες, μάλιστα, φορές η ζυγαριά δεν δίνει ακριβή μέτρηση κι έτσι μπορεί να σας μπερδέψει.
Δείτε σε ποιες 3 περιπτώσεις πρέπει να αποφύγετε να ζυγιστείτε.
1. Μετά από ένα αλμυρό γεύμα ή σούπα
Ένα αλμυρό γεύμα ως γνωστόν οδηγεί σε κατακράτηση υγρών, επομένως η ένδειξη της ζυγαριάς θα είναι μεγαλύτερη από την αναμενόμενη.
2. Μετά από μια πολύωρη πτήση
Τέσσερις ή και περισσότερες ώρες μέσα στο αεροπλάνο μπορεί να οδηγήσουν σε ανισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών στο σώμα, με αποτέλεσμα –και στην περίπτωση αυτή– τη φαινομενική αύξηση του βάρους.
3. Μετά από μια πολύ σκληρή προπόνηση
Η έντονη άσκηση συνοδεύεται αναπόφευκτα από μικρές ρήξεις στους μυς, οι οποίες αποκαθίστανται με τη συσσώρευση υγρών στο σημείο. Αυτή η αυξημένη ροή υγρών μεταφράζεται σε μια πλασματική αύξηση στον δείκτη της ζυγαριάς.
