Όταν ασκείστε χρειάζεστε σίγουρα ενυδάτωση για να μπορέσετε να αποδώσετε. Όμως υπάρχουν και άλλα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε δυνάμεις. Πριν το γυμναστήριο: καφέ. Αυξάνει το μεταβολισμό, μειώνει…

Ένας στους τέσσερις ενήλικες που αρχίζουν να γυμνάζονται όχι μόνο δεν χάνουν βάρος, αλλά παίρνουν κιλά, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση. Αυτό οφείλεται στο ότι μετά την προπόνηση πιστεύουν…