Ένα από τα συχνότερα λάθη σε μια δίαιτα

Το καλοκαίρι πλησιάζει σιγά-σιγά, με αποτέλεσμα όλο και περισσότεροι να αναζητούν την ιδανική λύση για γρήγορο και αποτελεσματικό αδυνάτισμα. Πολλές φορές, ωστόσο, η έντονη επιθυμία για θεαματικές αλλαγές σε σύντομο…

Νέα μελέτη : Οι επιπτώσεις των αυστηρών διαιτών σε κορίτσια στην εφηβεία

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Canadian Journal of Public Health, δείχνει πως οι έφηβες που κάνουν «δίαιτα» έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να υιοθετήσουν «ανθυγιεινές» συμπεριφορές όπως το κάπνισμα,…

Επιτρέπεται η μπανάνα στη δίαιτα;

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα μας φρούτα, αφού έχει τέλεια γεύση και ταιριάζει υπέροχα με το γιαούρτι και τα δημητριακά, ενώ συνδυάζεται εύκολα και με άλλα φρούτα…

Πού πάει το λίπος όταν χάνουμε βάρος;  Οι επιστήμονες βρήκαν την απάντηση και είναι εντυπωσιακή

Αποφάσισες να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να μπεις σε πρόγραμμα γυμναστικής, για να απαλλαγείς από τα κιλά που σε βασανίζουν και να «κάψεις» το λίπος που συγκεντρώνεται τοπικά. Αναρωτήθηκες…

Μην κάνετε δίαιτα στην εγκυμοσύνη, το παιδί σας μπορεί να εκδηλώσει σχιζοφρένεια!

Το ότι η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην καθημερινότητα μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, είναι κάτι που λίγο πολύ όλοι το γνωρίζαμε. Το ότι η διατροφή σε μία έγκυο…

Δώστε έμφαση στις πρωτεΐνες, χωρίς όμως να αποκλείσετε από τη διατροφή σας τα φρούτα και τα λαχανικά, και δείτε το λίπος να μειώνεται χωρίς στερήσεις και υπερβολές. Ο χρυσός συνδυασμός…

Έχει σχεδιαστεί από το Αμερικάνικο Ινστιτούτο Υγείας (U.S National Institute of Health) με σκοπό να μειώσει την υπέρταση, τις καρδιακές παθήσεις και τη χοληστερίνη. Η δίαιτα Dash είναι ένα πρόγραμμα…