Ποιον κίνδυνο μειώνετε τρώγοντας γιαούρτι
Το γιαούρτι αποτελεί μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή λόγω των συστατικών που περιέχει όπως είναι οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, το ασβέστιο,…
Καθημερινές συνήθειες για «ισορροπημένη» ψυχική υγεία!
H κατάθλιψη πολύ συχνά επηρεάζει τα βασικά κομμάτια της καθημερινή μας ζωής, τον ύπνο, την διατροφή, την άσκηση και την…
Δωρεάν βιβλίο: «Πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας»
Το δωρεάν βιβλίο «Πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας» είναι μια ομαδική εργασία στην οποία πήραν μέρος πολλοί νέοι ψυχολόγοι. Αφορμή για…
Οι 5 κακές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική μας υγεία
Όταν μιλάμε για κακές συνήθειες, συνήθως μας έρχεται στο μυαλό το κάπνισμα, η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή. Ωστόσο,…