Πώς να αυξήσεις το μεταβολισμό σου το πρωί
Αν είσαι τύπος της πρωινής γυμναστικής να μην φας τίποτα πριν την προπόνηση, ιδίως αν όταν γυμνάζεσαι αντιμετωπίζεις δυσφορία στο…
Αρχίζετε γυμναστική; Προσέξτε να μην παχύνετε…
Ένας στους τέσσερις ενήλικες που αρχίζουν να γυμνάζονται όχι μόνο δεν χάνουν βάρος, αλλά παίρνουν κιλά, σύμφωνα με μία νέα…
Νοητική ενδυνάμωση: e-ασκήσεις μειώνουν κατά 46% τον κίνδυνο άνοιας!
Πόσο συχνά αφιερώνετε λίγο χρόνο στο μυαλό σας, για να το «αδειάζετε» από κάθε σκέψη και να χαλαρώσετε; Φροντίζετε να…
Κορονοϊός: Οι τελευταίες εξελίξεις στον κόσμο
Νέα αύξηση των κρουσμάτων στην Κίνα και πρώτοι θάνατοι στις ΗΠΑ και την Αυστραλία: η επιδημία του νέου κοροναϊού συνεχίζει…
Οι φυτικές ίνες εναντίον της παχυσαρκίας
Επιστήμονες κατάφεραν να προσθέσουν ίνες σε κεφτεδάκια χωρίς αλλοίωση στη γεύση Στην προσπάθεια καταπολέμησης της παχυσαρκίας χρησιμοποιούνται πολλά «όπλα» και…
Κορωνοϊός: 31 έφτασαν τα κρούσματα στην Ελλάδα
Ο εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας για τον κορωνοϊό, Σ. Τσιόδρας ανακοίνωσε ότι τα κρούσματα στην Ελλάδα έφτασαν τα 31. Τα…
Zυμαρικά ολικής άλεσης, μια καλή επιλογή για την υγεία μας
Έχει αποδειχτεί και επιστημονικά ότι οι φυτικές ίνες κάνουν καλό στην υγεία μας και βοηθούν στην αποφυγή κάποιων ασθενειών. Τα…
Όταν η δίψα μας κάνει να πιστεύουμε πως πεινάμε
Πολλές φορές, όταν ο οργανισμός μας είναι αφυδατωμένος , το στομάχι μας κάνει να πιστεύουμε πως πρέπει να φάμε, αντί…
Οι κάλοι συνδέονται με μορφή καρκίνου – Μεγάλη προσοχή
Οι κάλοι δημιουργούνται όταν ασκείται στο δέρμα υπερβολική πίεση ή υπάρχει επαναλαμβανόμενη τριβή. Στο πάσχον σημείο, συνηθέστερα στα πόδια ή…
Η διατροφική αξία του καλαμαριού
Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής ξεκίνησε και τα θαλασσινά έχουν την τιμητική τους. Μάλιστα, η ένταξή τους στο νηστίσιμο διαιτολόγιο,…