Β – γλυκάνες : Ένα διατροφικό δώρο για την καρδιά σας
Η καλή υγεία της καρδιάς και των αγγείων είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Με δεδομένη την αύξηση της…
Τελικά πρέπει να μειώσουμε τους υδατάνθρακες στις δίαιτες;
Στην προσπάθεια να χάσουμε τα περιττά κιλά, πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα να «χανόμαστε στην μετάφραση» των διαφόρων προτάσεων για…
Πώς επιδρά η τηλεόραση στις διατροφικές μας συνήθειες
Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η φαινομενικά «αθώα» συνήθεια να καταναλώνουμε ώρες μπροστά στη τηλεόραση, μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα επιβλαβής ως…
Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν φάτε παραπάνω ποσότητα!
Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη…
Ερευνα-ανατροπή για το πόσο κακό κάνουν τα τυριά στην υγεία
Η κατανάλωση τυριού, γιαουρτιού ή γάλατος δεν αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη. Μία…
Έχω σπαστική κολίτιδα. Πώς θα την αντιμετωπίσω διατροφικά;
Άννα, 36 ετών Η Άννα εργάζεται ως διαφημίστρια σε μια εταιρεία και το τελευταίο εξάμηνο ταλαιπωρείται από γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Υποφέρει…
Τα 10 φρούτα και λαχανικά με την ισχυρότερη αντικαρκινική δράση
Μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει ισχυρό μέσο προστασίας ενάντια στον καρκίνο, ιδίως αν συνδυάζεται με συστηματική σωματική…
Ποια λιπαρά δεν προσθέτουν κιλά και προστατεύουν από καρδιακά και διαβήτη
Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά…
Η διατροφή που προσφέρει υγεία και πολλά χρόνια ζωής
Το φαγητό είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής και η διατροφή που ακολουθούμε επηρεάζει τη ζωή μας και…
Ποιες τροφές προστατεύουν από την εμφάνιση άνοιας
Η κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα σχετίζεται με σημαντικά χαμηλότερη πιθανότητα εμφάνισης άνοιας σε ηλικιωμένους. Αυτό υποστηρίζει…