Υγεία εγκεφάλου: Οι 6 τροφές που επιβάλλεται να τρώτε όσο μεγαλώνετε
Η διατροφή έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου μας, ιδιαίτερα όσο περνούν τα χρόνια. Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες…
Τρεις τροφές με περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Πολλοί είναι εκείνοι που δεν γνωρίζουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν είναι η μόνη πηγή ασβεστίου για τον οργανισμό. Το…
Πόσο υγιεινές είναι οι μπάρες δημητριακών;
Ξεκινώντας η νέα τηλεοπτική σεζόν, με την εκπομπή υγείας του ΑΝΤ1, «Υγεία πάνω από όλα» να κάνει τον 6ο κύκλο…
Κοτόπουλο: Ο «βασιλιάς» της άπαχης πρωτεΐνης – Θερμίδες & διατροφική αξία
Όταν μιλάμε για άπαχη πρωτεΐνη, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι το στήθος κοτόπουλου. Αρκεί μια μερίδα…
Kίνδυνος εγκεφαλικού και άνοιας από τα αναψυκτικά διαίτης
Η καθημερινή κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης ή με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, διπλασιάζει τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας ή ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, δείχνει…
Τελικά πρέπει να μειώσουμε τους υδατάνθρακες στις δίαιτες;
Στην προσπάθεια να χάσουμε τα περιττά κιλά, πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα να «χανόμαστε στην μετάφραση» των διαφόρων προτάσεων για…
Καρκίνος του προστάτη: Αυξημένος κίνδυνος για όσους πίνουν γάλα
Η κατανάλωση γάλακτος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός άνδρα για καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μια μεγάλης…
Πόσο θρεπτικά είναι τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών για τα παιδιά
Μετά την ηλικία των 2 ετών, οι διεθνείς συστάσεις για τις διατροφικές συνήθειες παιδιών και εφήβων, προτείνουν επιλογή γάλακτος και…
Τι πρέπει να μην τρώτε όταν πίνετε πράσινο τσάι
Πρόσφατες μελέτες έχουν συνδέσει το πράσινο τσάι με την… μείωση της χοληστερόλης και της γενικής φλεγμονής σε ασθενείς με νόσο…
Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε στο ψυγείο για να χάσετε βάρος
Η απώλεια βάρους χρειάζεται σωστή διατροφή και άσκηση σε συνδυασμό ώστε να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επιπλέον, αυτό που μπορείτε…