Τα Νέα της Υγείας

Ένας στους τέσσερις ενήλικες που αρχίζουν να γυμνάζονται όχι μόνο δεν χάνουν βάρος, αλλά παίρνουν κιλά, σύμφωνα με μία νέα…

Πιθανώς έχετε ακούσει ότι χρειάζεται λίγη ώρα – 20 λεπτά για να είμαστε ακριβείς – από τη στιγμή που αρχίζουμε…

Κάνετε δίαιτα και αθλείστε και πάλι δεν καταφέρνετε να χάσετε βάρος; Πολλοί από εμάς στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος…

Τέλος του καλοκαιριού, οι διακοπές είναι πλέον ανάμνηση και ξαναβρισκόμαστε αντιμέτωποι με όλα τα προβλήματα που είχαμε αφήσει πίσω. Τα…

Καλά τα νέα για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος και σκέφτονται τη σωματική άσκηση ως «βραχνά», καθώς μελέτη από τη…

Κρίσιμοι παράγοντες είναι η σωματική δραστηριότητα και ο υγιεινός τρόπος ζωής Τις τελευταίες δεκαετίες έχει δοθεί ιδιαίτερη βαρύτητα στην έννοια…

Αν είστε εργαζόμενοι γραφείου και θέλετε να αδυνατίσετε δίχως δίαιτα, φροντίστε να γράφετε όρθιοι επί τρεις ώρες την ημέρα, συνιστά…

Δώστε έμφαση στις πρωτεΐνες, χωρίς όμως να αποκλείσετε από τη διατροφή σας τα φρούτα και τα λαχανικά, και δείτε το…